Angličtina v pohybu 1
ÚT 14:45–15:45
Věk 4–6
1 300 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední 4 místa
Máte doma malého sportovce, který by rád začal s angličtinou? Přihlaste ho do našeho kroužku, kde kombinujeme angličtinu s pohybem. Děti se s anglickým jazykem seznámí skrze sportovní a pohybové hry, písničky a další veselé aktivity. Hravou formou si osvojí základní anglická slovíčka, naučí se mluvit ve větách a hlavně si vybudují pozitivní vztah k tomuto jazyku. Tak neváhejte s přihlaste své nejmenší na kurz angličtiny plný zábavy a nejrůznějších her. Kroužek probíhá na venkovním hřišti DDM Ulita, v případě nepříznivého počasí mají děti k dispozici vnitřní prostor.
Angličtina v pohybu 2
ST 13:00–14:00
Věk 4–6
1 300 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední místo!
Máte doma malého sportovce, který by rád začal s angličtinou? Přihlaste ho do našeho kroužku, kde kombinujeme angličtinu s pohybem. Děti se s anglickým jazykem seznámí skrze sportovní a pohybové hry, písničky a další veselé aktivity. Hravou formou si osvojí základní anglická slovíčka, naučí se mluvit ve větách a hlavně si vybudují pozitivní vztah k tomuto jazyku. Tak neváhejte s přihlaste své nejmenší na kurz angličtiny plný zábavy a nejrůznějších her. Kroužek probíhá na venkovním hřišti DDM Ulita, v případě nepříznivého počasí mají děti k dispozici vnitřní prostor.
Atletická přípravka 1
PÁ 16:20–17:20
Věk 4–5
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední 3 místa
Chceš získat dobré pohybové návyky? Vylepšit si všestranný rozvoj schopností a dovedností? Přidej se k nám! Zaměříme se na zlepšení hrubé motoriky, koordinaci pohybů, stabilitu, budeme trénovat rychlost, vytrvalost i sílu. Můžeš se těšit na kombinaci atletických cvičení, míčových her, gymnastické průpravy a soutěží. Těšíme se na tebe. Výuka bude probíhat hravou formou. Obsah a náročnost budou přizpůsobeny věku a počáteční úrovní účastníků. V dalších letech je možné pokračovat v atletické přípravě nebo se později zaměřit na konkrétní sport.
Atletická přípravka 2
PÁ 17:30–18:30
Věk 5–6
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední 2 místa
Chceš získat dobré pohybové návyky? Vylepšit si všestranný rozvoj schopností a dovedností? Přidej se k nám! Zaměříme se na zlepšení hrubé motoriky, koordinaci pohybů, stabilitu, budeme trénovat rychlost, vytrvalost i sílu. Můžeš se těšit na kombinaci atletických cvičení, míčových her, gymnastické průpravy a soutěží. Těšíme se na tebe. Výuka bude probíhat hravou formou. Obsah a náročnost budou přizpůsobeny věku a počáteční úrovní účastníků. V dalších letech je možné pokračovat v atletické přípravě nebo se později zaměřit na konkrétní sport.
Atletická přípravka Pražačka 1
PO 14:15–15:15
Věk 6–9
1 300 Kč / pololetí
Sportovní a rekreační areál Pražačka - venkovní sportoviště
Volno
Chceš zažít atmosféru na velkém atletickém oválu? Budeme sportovat na Pražačce, kde si vyzkoušíme nejenom běh, ale také skok daleký, běh přes překážky a různé druhy hodů. Příprava je vhodná pro všeobecný pohybový rozvoj i pro další specializace v atletice. Během roku nás čekají i mini závody. Tak neváhej a přidej se k nám. Sraz na kroužek je přímo na ovále sportovního areálu Pražačka, u skoku do dálky. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Atletická přípravka Pražačka 2
PO 15:15–16:15
Věk 8–12
1 300 Kč / pololetí
Sportovní a rekreační areál Pražačka - venkovní sportoviště
Přijímáme náhradníky
Chceš zažít atmosféru na velkém atletickém oválu? Budeme sportovat na Pražačce, kde si vyzkoušíme nejenom běh, ale také skok daleký, běh přes překážky a různé druhy hodů. Příprava je vhodná pro všeobecný pohybový rozvoj i pro další specializace v atletice. Během roku nás čekají i mini závody. Tak neváhej a přidej se k nám. Sraz na kroužek je přímo na ovále sportovního areálu Pražačka, u skoku do dálky. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Badminton TJ Spoje 1
ÚT 15:30–16:30
Věk 12–18
1 800 Kč / pololetí
Hala TJ Spoje Na Balkáně
Poslední 2 místa
Jsi začátečník nebo pokročilý? Pojď si zahrát jeden z nejrychlejších raketových sportů, protáhni si tělo a zdokonal si fyzickou i psychickou kondici. Raketový sport zaměřený na rychlost a postřeh. Procvičíš si techniku úderů, zrychlíš svou hru, zopakuješ si pravidla. Ale hlavně si zahraješ a užiješ si spoustu zábavy. K dispozici máme 4 profesionální kurty. Tak neváhej a přidej se k nám!
Badminton TJ Spoje výběr
ČT 16:00–17:00
Věk 9–15
1 800 Kč / pololetí
Hala TJ Spoje Na Balkáně
Poslední 2 místa
Kroužek je určen pokročilejším hráčům, kteří mají chuť se zdokonalovat a naučit se další údery. Hráči výběru budou reprezentovat v badmintonové lize, v níž se konají turnaje 1x měsíčně. Pojď si zahrát jeden z nejrychlejších raketových sportů, protáhni si tělo a zdokonal si fyzickou i psychickou kondici. Raketový sport zaměřený na rychlost a postřeh. Procvičíš si techniku úderů, zrychlíš svou hru, zopakuješ si pravidla. Ale hlavně si zahraješ a užiješ si spoustu zábavy. K dispozici máme 4 profesionální kurty.
Badminton ZŠ Jarov
PO 14:00–15:00
Věk 9–11
950 Kč / pololetí
ZŠ Jarov, V Zahrádkách 48, Praha 3
Poslední místo!
Zapomeň na rekreační badminton, kdy si lážo plážo pinkáš košíček obloučky až do nebe. S námi se naučíš správné hře badmintonu podle pravidel závodního sportu hraní přes síť. Vylepšíš si postřeh, rychlost, získáš dynamiku v úderech a především poznáš spoustu stejně naladěných kamarádů. Kroužek je založen na rekreační úrovni, ovšem techniku si určitě vylepšíš a hlavně si pořádně zahraješ!
Badminton ZŠ Pražačka 1
PO 15:30–16:30
Věk 9–11
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Poslední 3 místa
Zapomeň na rekreační badminton, kdy si lážo plážo pinkáš košíček obloučky až do nebe. S námi se naučíš správné hře badmintonu podle pravidel závodního sportu hraní přes síť. Vylepšíš si postřeh, rychlost, získáš dynamiku v úderech a především poznáš spoustu stejně naladěných kamarádů. Kroužek je založen na rekreační úrovni, ovšem techniku si určitě vylepšíš a hlavně si pořádně zahraješ!
Badminton ZŠ Pražačka 2
ÚT 16:50–17:50
Věk 8–12
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Přijímáme náhradníky
Zapomeň na rekreační badminton, kdy si lážo plážo pinkáš košíček obloučky až do nebe. S námi se naučíš správné hře badmintonu podle pravidel závodního sportu hraní přes síť. Vylepšíš si postřeh, rychlost, získáš dynamiku v úderech a především poznáš spoustu stejně naladěných kamarádů. Kroužek je založen na rekreační úrovni, ovšem techniku si určitě vylepšíš a hlavně si pořádně zahraješ!
Badminton ZŠ Pražačka 3
ÚT 18:00–19:00
Věk 12–18
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Poslední 3 místa
Pojď si zahrát jeden z nejrychlejších raketových sportů, protáhni si tělo a zdokonal si fyzickou i psychickou kondici. Raketový sport zaměřený na rychlost a postřeh. Procvičíš si techniku úderů, zrychlíš svou hru, zopakuješ si pravidla. Ale hlavně si zahraješ a užiješ si spoustu zábavy. Tento kroužek je formou rekreačního hrání, tak se neboj a pojď s námi hrát.
Basketbal venkovní v Ulitě
ST 16:00–17:00
Věk 11–16
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední 3 místa
Máš rád/a basketbal? Rád/a by ses zlepšil/a v driblování, ve střelbě na koš i taktické hře? Tak tento kroužek je přímo pro tebe. Zahraješ si se stejně naladěnými kamarády a zlepšíš si znalosti o pravidlech. Basketbal bude probíhat celoročně venku, tak si utužíš i zdraví na čerstvém vzduchu. Těšíme se na tebe.
Basketbal ZŠ Chmelnice
PO 17:30–18:30
Věk 11–16
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Poslední 3 místa
Máš rád/a basketbal? Rád/a by ses zlepšil/a v driblování, ve střelbě na koš i taktické hře? Tak tento kroužek je přímo pro tebe. Zahraješ si se stejně naladěnými kamarády a zlepšíš si znalosti o pravidlech. Těšíme se na tebe.
Basketbal ZŠ Jarov 1
PO 15:15–16:15
Věk 7–10
950 Kč / pololetí
ZŠ Jarov, V Zahrádkách 48, Praha 3
Poslední 3 místa
Kroužek je určen pro všechny, které baví basket a rádi by se zlepšili v driblování, střelbě na koš, taktické hře a hlavně by si rádi pořádně zahráli.
Basketbal ZŠ Jarov 2
PO 16:15–17:15
Věk 7–10
950 Kč / pololetí
ZŠ Jarov, V Zahrádkách 48, Praha 3
Přijímáme náhradníky
Máš rád/a basketbal? Chceš se zlepšit v driblování, střelbě na koš i taktické hře? Tak tento kroužek je přímo pro tebe. Zahraješ si se stejně naladěnými kamarády a zlepšíš si znalosti o pravidlech. Těšíme se na tebe.
Basketbal ZŠ Jarov 3
PO 17:15–18:15
Věk 10–14
950 Kč / pololetí
ZŠ Jarov, V Zahrádkách 48, Praha 3
Přijímáme náhradníky
Máš rád/a basketbal? Chceš se zlepšit v driblování, střelbě na koš i taktické hře? Tak tento kroužek je přímo pro tebe. Zahraješ si se stejně naladěnými kamarády a zlepšíš si znalosti o pravidlech. Těšíme se na tebe.
Bouldering
ST 15:15–16:15
Věk 8–13
2 200 Kč / pololetí
Namche - sportovní centrum Palmovka, Heydukova 6, Praha 8
Poslední 2 místa
Bouldering je lezecká disciplína, při níž lezec není jištěn lanem. Kroužek probíhá na umělé stěně nízko nad zemí, která je pokrytá měkkými matracemi. Je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé lezce. Přidej se a začni trénovat techniku lezení, vytrvalost, sílu i obratnost hravou formou. Budeš řešit lezecké problémy a překonávat osobní výzvy i vlastní limity. Když budeš mít chuť, na konci pololetí si vyzkoušíš lezení na laně. V prostorách stěny nebudeme sami, tak musíš dodržovat stanovená pravidla, aby nedošlo ke zranění. Těšíme se na tebe.
Cvičení rodičů s dětmi 1-1,5 roku
ÚT 10:00–10:45
Věk 1–2
1 250 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Maminky a tatínkové, pokud hledáte kroužek, který je zaměřen na všestranný pohybový rozvoj dítěte, kde se procvičuje hrubá i jemná motorika a je kladen důraz na přirozený pohybový a smyslový vývoj dítěte, tak vezměte svou ratolest a přidejte se k nám. Moc rádi s vámi budeme cvičit, běhat, skákat a dělat spousta další aktivit.
Cvičení rodičů s dětmi 1,5-2 roky
ÚT 09:00–09:45
Věk 1–2
1 250 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Maminky a tatínkové, pokud hledáte kroužek, který je zaměřen na všestranný pohybový rozvoj dítěte, kde se procvičuje hrubá i jemná motorika a je kladen důraz na přirozený pohybový a smyslový vývoj dítěte, tak vezměte svou ratolest a přidejte se k nám. Moc rádi s vámi budeme cvičit, běhat, skákat a dělat spousta další aktivit.
Cvičení rodičů s dětmi 2-3 roky
ÚT 11:00–11:45
Věk 2–3
1 250 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Maminky a tatínkové, pokud hledáte kroužek, který je zaměřen na všestranný pohybový rozvoj dítěte, kde se procvičuje hrubá i jemná motorika a je kladen důraz na přirozený pohybový a smyslový vývoj dítěte, tak vezměte svou ratolest a přidejte se k nám. Moc rádi s vámi budeme cvičit, běhat, skákat a dělat spousta další aktivit.
Florbal 1. třída ZŠ Chmelnice
PO 15:30–16:30
Věk 6–7
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Přijímáme náhradníky
Přijď se naučit pravidla, vedení míčku, přihrávky, střelbu, chytání, obranu i taktiku celé hry. Hlavně si pojď pořádně zahrát. Důraz je kladen na radost ze hry, ale pod vedením zkušených trenérů si určitě zlepšíš techniku i fyzickou kondici. Trénink bude složen jak ze sportovní přípravy, tak herních dovedností. Nebude chybět ani samotná hra a turnaje. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta srandy.
Florbal ZŠ Chmelnice 2.-3. třída
ST 15:00–16:00
Věk 7–9
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Přijímáme náhradníky
Přijď se naučit pravidla, vedení míčku, přihrávky, střelbu, chytání, obranu i taktiku celé hry. Hlavně si pojď pořádně zahrát. Důraz je kladen na radost ze hry, ale pod vedením zkušených trenérů si určitě zlepšíš techniku i fyzickou kondici. Trénink bude složen jak ze sportovní přípravy, tak herních dovedností. Nebude chybět ani samotná hra a turnaje. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta srandy.
Florbal ZŠ Chmelnice 4.-5. třída
ST 16:15–17:30
Věk 9–11
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Přijímáme náhradníky
Přijď se naučit pravidla, vedení míčku, přihrávky, střelbu, chytání, obranu i taktiku celé hry. Hlavně si pojď pořádně zahrát. Důraz je kladen na radost ze hry, ale pod vedením zkušených trenérů si určitě zlepšíš techniku i fyzickou kondici. Trénink bude složen jak ze sportovní přípravy, tak herních dovedností. Nebude chybět ani samotná hra a turnaje. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta srandy.
Florbal ZŠ Chmelnice 6.-9. třída
ČT 15:30–17:00
Věk 11–15
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Přijímáme náhradníky
Přijď se naučit pravidla, vedení míčku, přihrávky, střelbu, chytání, obranu i taktiku celé hry. Hlavně si pojď pořádně zahrát. Důraz je kladen na radost ze hry, ale pod vedením zkušených trenérů si určitě zlepšíš techniku i fyzickou kondici. Trénink bude složen jak ze sportovní přípravy, tak herních dovedností. Nebude chybět ani samotná hra a turnaje. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta srandy.
Florbal ZŠ Jarov 1.-2. třída
ÚT 15:30–16:30
Věk 6–8
950 Kč / pololetí
ZŠ Jarov, V Zahrádkách 48, Praha 3
Přijímáme náhradníky
Přidej se k nám na kroužek florbalu. Naučíme tě nejen pravidla, ale hlavně techniku vedení míčku, přihrávky, střelbu, chytání, obranu a taktiku celé hry. Hlavně si pojď pořádně zahrát. Důraz je kladen na radost ze hry. Pod vedením zkušených trenérů si ale určitě zlepšíš i techniku a fyzickou kondici. Trénink bude složen jak ze sportovní přípravy, tak herních dovedností. Nebude chybět ani samotná hra a turnaje. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta srandy.
Florbal ZŠ Jarov 3.-4. třída
ÚT 16:30–17:30
Věk 8–10
950 Kč / pololetí
ZŠ Jarov, V Zahrádkách 48, Praha 3
Volno
Přidej se k nám na kroužek florbalu. Naučíme tě nejen pravidla, ale hlavně techniku vedení míčku, přihrávky, střelbu, chytání, obranu a taktiku celé hry. Hlavně si pojď pořádně zahrát. Důraz je kladen na radost ze hry. Pod vedením zkušených trenérů si ale určitě zlepšíš i techniku a fyzickou kondici. Trénink bude složen jak ze sportovní přípravy, tak herních dovedností. Nebude chybět ani samotná hra a turnaje. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta srandy.
Florbal ZŠ Pražačka 1.-4. třída
ÚT 15:45–16:45
Věk 6–10
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Přijímáme náhradníky
Přidej se k nám na kroužek florbalu. Naučíme tě nejen pravidla, ale hlavně techniku vedení míčku, přihrávky, střelbu, chytání, obranu a taktiku celé hry. Hlavně si pojď pořádně zahrát. Důraz je kladen na radost ze hry. Pod vedením zkušených trenérů si ale určitě zlepšíš i techniku a fyzickou kondici. Trénink bude složen jak ze sportovní přípravy, tak herních dovedností. Nebude chybět ani samotná hra a turnaje. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta srandy.
Florbal ZŠ Pražačka 5.-9. třída
ČT 16:30–17:30
Věk 11–15
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Přijímáme náhradníky
Přijď se naučit nejen pravidla, vedení míčku, přihrávky, střelbu, chytání, obranu, ale i taktiku celé hry. Hlavně si ale přijď pořádně zahrát. Důraz je kladen hlavně na radost ze hry, zároveň si však pod vedením zkušených trenérů určitě zlepšíš techniku i fyzickou kondici. Trénink bude složen jak ze sportovní přípravy, tak herních dovedností. Nebude chybět ani samotná hra. Kroužek je určen přednostně pro žáky ZŠ Pražačka, volná kapacita bude doplněna ostatními zájemci.
Fotbal pro předškoláky ZŠ Jarov
ÚT 13:30–14:30
Věk 5–6
950 Kč / pololetí
ZŠ Jarov, V Zahrádkách 48, Praha 3
Poslední 2 místa
Přihrávka, rána a gól? Jsi malý fotbalista a chceš s námi trénovat práci s míčem, zvyšovat rychlost i fyzickou zdatnost a vytrvalost? Tak se přidej k nám. Čeká na tebe skvělá parta kamarádů a spousta legrace.
Fotbal TJ Spoje výběr 1
PO 15:30–17:00, ST 15:00–16:30
Věk 7–10
3 900 Kč / pololetí
Hala TJ Spoje Na Balkáně
Volno
Nečekej kopanou v malé tělocvičně - Fotbal se hraje ve velké multifunkční hale TJ Spoje. Pořádně si zahraješ, zlepšíš si techniku i fyzickou kondici. Budeš pod vedením trenéra rozvíjet své fotbalové dovednosti a budeš se zlepšovat. Tento kroužek je výhradně určen pro pokročilé hráče, kteří budou reprezentovat Ulitu na turnajích. Tento kroužek je zároveň výběrem, tudíž máš skvělou možnost si zahrát v reprezentaci svého kroužku za Ulitu. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta srandy. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Fotbal TJ Spoje výběr 2
ST 15:00–16:30, PO 15:30–17:00
Věk 10–16
3 900 Kč / pololetí
Hala TJ Spoje Na Balkáně
Přijímáme náhradníky
Nečekej kopanou v malé tělocvičně - fotbal se hraje ve velké multifunkční hale TJ Spoje. Pořádně si zahraješ, zlepšíš si techniku i fyzickou kondici. Budeš pod vedením trenéra rozvíjet své fotbalové dovednosti a budeš se zlepšovat. Tento kroužek je výhradně určen pro pokročilé hráče, kteří budou reprezentovat Ulitu na turnajích. Čeká tě i skvělá parta kluků a spousta zábavy. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Fotbal ZŠ Jarov 1.-3. třída
ÚT 14:30–15:30
Věk 6–9
950 Kč / pololetí
ZŠ Jarov, V Zahrádkách 48, Praha 3
Přijímáme náhradníky
Můžeš se těšit na sportovní hry, trénink s míčem, zvyšování rychlosti i fyzické zdatnosti a vytrvalosti. Čeká tě skvělá parta a spousta srandy. Ukaž to kamarádům na hřišti nebo ve škole! S pravidelným fotbalovým tréninkem z tebe bude hvězda! Kroužek rekreačního fotbalu pro mladší děti z prvního stupně ZŠ.
Gymnastika ZŠ Chmelnice 1
ÚT 15:30–16:30
Věk 6–10
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Přijímáme náhradníky
Ladnost a elegance jsou tvoje? Tak přijď k nám a společně se naučíme základní průpravě pro gymnastiku, koordinaci těla, flexibilitu a zapracujeme na dobré fyzické kondici. Budeme se učit základní gymnastické prvky a budeme cvičit s jednoduchými náčiním. Cvičení obohatíme o rozvoj vztahu k hudbě a pohybu jako takovému, proto se budou gymnastické prvky propojovat s tanečními v krátkých choreografiích.
Gymnastika ZŠ Chmelnice 2
ÚT 15:30–16:30
Věk 6–10
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Volno
Ladnost a elegance jsou tvoje? Tak přijď k nám a společně se naučíme základní průpravě pro gymnastiku, koordinaci těla, flexibilitu a zapracujeme na dobré fyzické kondici. Budeme se učit základní gymnastické prvky a budeme cvičit s jednoduchými náčiním. Cvičení obohatíme o rozvoj vztahu k hudbě a pohybu jako takovému, proto se budou gymnastické prvky propojovat s tanečními v krátkých choreografiích.
Jóga pro děti 1
ČT 14:30–15:15
Věk 6–9
900 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Pod vedením zkušené lektorky se naučíš základům jógy, správnému protažení, dýchání a relaxaci. Jestli chceš cvičit jógu, přidej se k nám. Těšíme se na tebe. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Jóga pro děti 2
ČT 15:15–16:15
Věk 9–14
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Pod vedením zkušené lektorky se naučíš základům jógy, správnému protažení, dýchání a relaxaci. Jestli chceš cvičit jógu, přidej se k nám. Těšíme se na tebe. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Jóga pro zdravá záda
ÚT 17:10–18:10
Věk 18–99
2 050 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Jóga pro zdravá záda jsou lekce v pomalejším plynutí zaměřené na uvolnění zad a zlepšení pružnosti páteře, efektivní zapojení středu těla a práci s pánevním dnem. Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů a lehké posílení svalů ochablých. Naučíte se techniky správného dýchaní a zjistíte, jak opravit nevhodné pohybové vzorce. V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, abyste se v něm mohli cítit dobře. Občas využijete i masážní míčky, overbally a jiné pomůcky. Na konci každé lekce vás čeká příjemná relaxace. Vstřícná lektorka vyhoví požadavkům skupiny. Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Jóga rehabilitační pro dospělé
ČT 09:00–10:30
Věk 18–99
1 800 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Na kroužku se naučíš zklidnit tělo i mysl. Kurz je určen nejen osobám vyšší věkové kategorie, ale i tomu, kdo se chce naučit základům jógy, správnému protažení, dýchání a relaxaci. Vstřícná lektorka vyhoví nárokům skupiny. Jestli chceš cvičit jógu, přidej se k nám. Těšíme se na tebe.
Larp, šerm a fantasy
PO 17:15–18:15
Věk 12–18
1 400 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Vydej se s námi do světa fantazie, kde je možné vše. Chceš zjistit, jestli obstojíš v bitevní vřavě? My tě na to připravíme. Naučíš se, jak vyrobit první měkčený meč, základy šermu i držení formace s ostatními a společně vše vyzkoušíme na některé z mnoha larpových bitev. Tak se k nám přidej!
Lezení
ST 16:15–17:45
Věk 8–13
2 750 Kč / pololetí
Namche - sportovní centrum Palmovka, Heydukova 6, Praha 8
Přijímáme náhradníky
Kroužek probíhá na umělé stěně, kombinuje lezení na laně a bouldering (lezení nízko nad zemí bez jištění lanem). Přihlas se a pojď trénovat techniku lezení i jištění, učit se správným postupům. Budeš překonávat vlastní limity. Kroužek je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé lezce, kteří se dokáží plně soustředit. V prostorách stěny nebudeme sami, tak musíš dodržovat stanovená pravidla, aby nedošlo ke zranění. Těšíme se na tebe.
Napříč světem sportu
PO 16:00–17:00
Věk 8–10
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Volno
Nemůžeš se rozhodnout, na jaký sport se dát nebo se nechceš specializovat na jeden sport, ale rád/a by si vyzkoušel/a co nejvíce sportů a zjistil/a, který je pro tebe ten vhodný? Přidej se k nám a budeš se věnovat všeobecným pohybovým dovednostem a vyzkoušíš si řadu tradičních i méně tradičních sportů. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Napříč světem sportu ZŠ Chmelnice
ÚT 16:30–17:30
Věk 10–14
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Poslední 3 místa
Nemůžeš se rozhodnout, na jaký sport se dát nebo se nechceš specializovat na jeden sport, ale rád/a by si vyzkoušel/a co nejvíce sportů a zjistil/a, který je pro tebe ten vhodný? Přidej se k nám a budeš se věnovat všeobecným pohybovým dovednostem a vyzkoušíš si řadu tradičních i méně tradičních sportů.
Orientační běh mírně pokročilí
PO 16:00–17:00
Věk 10–14
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Chceš zažít sport v přírodě, kde se kombinuje běh se strategickým myšlením a schopností orientovat se v terénu? Už to umíš s mapou a buzolou? Pojď s námi pokračovat v rozvíjení dovedností orientace a běhu. Čeká tě parta kamarádů se stejně zaměřeným zájmem o orientační běh. Těšíme se na tebe. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Orientační běh začátečníci
PO 15:00–16:00
Věk 8–11
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Volno
Chceš zažít sport v přírodě, kde se kombinuje běh se strategickým mylšením a schopností orientovat se v terénu s mapou a buzolou? Pojď s námi začít od začátku a v kolektivu kamarádů se všemu společně naučíme. Těšíme se na tebe. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Parkour začátečníci 1
ÚT 18:00–19:00
Věk 7–9
1 300 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Parkour je oblíbený kroužek, na kterém si pořádně zaskáčeš, zaběháš a zašplháš. Pod odborným vedením instruktorů se zároveň naučíš, jak a kde parkour bezpečně provozovat, a získáš cenné parkourové tipy a triky. Kroužek je určený pro začátečníky, kteří mají s parkourem max. 1 rok zkušeností. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Parkourová přípravka 1
ÚT 17:00–17:45
Věk 4–6
900 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Rád běháš, skáčeš nebo lezeš do výšek? Přijď si užít aktivní pohyb na zahradě a na hřišti v Ulitě a nauč se bezpečně překonávat překážky! Kroužek se koná venku za každého počasí.
Parkourová přípravka 2
ČT 17:00–17:45
Věk 4–6
900 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Rád běháš, skáčeš nebo lezeš do výšek? Přijď si užít aktivní pohyb na zahradě a na hřišti v Ulitě a nauč se bezpečně překonávat překážky! Kroužek se koná venku za každého počasí.
Pilates
PÁ 10:00–11:00
Věk 18–99
2 050 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Hlavním cílem je seznámit tě se základy Pilates a naučit tě správné koordinaci, preciznosti a plynulosti pohybu, zlepšit stabilitu a držení těla. Pilates je komplexní cvičení, které rozvíjí flexibilitu a posiluje svaly celého těla, zejména coru. Postupně naučíš ovládat základní cviky a vyzkoušíš si některé pokročilé cviky. Tak neváhej a přijď s námi cvičit.
Plavání Pražačka mírně pokročilí 1
ČT 14:15–15:15
Věk 7–15
2 200 Kč / pololetí
Sportovní a rekreační areál Pražačka - krytý bazén
Obsazeno
Kroužek je rozdělen na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. V prvních lekcích budou děti rozřazeny podle dovedností do odpovídajících kategorií. Ve všech skupinách si můžeš osvojit dovednosti pomocí her a tréninku jednotlivých částí plaveckých způsobů. Čekají nás i soutěže. U začátečníků klademe důraz na odstranění strachu z vody, takže se naučíš potápět a osvojíš si základní techniku plavání. V pokročilejších kategoriích potom pracuješ na zdokonalení plaveckých stylů kraul, prsa a znak. Tak se přidej k nám a šup do vody :-)
Plavání Pražačka mírně pokročilí 2
ČT 15:15–16:15
Věk 7–15
2 200 Kč / pololetí
Sportovní a rekreační areál Pražačka - krytý bazén
Přijímáme náhradníky
Kroužek je rozdělen na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. V prvních lekcích budou děti rozřazeny podle dovedností do odpovídajících kategorií. Ve všech skupinách si můžeš osvojit dovednosti pomocí her a tréninku jednotlivých částí plaveckých způsobů. Čekají nás i soutěže. U začátečníků klademe důraz na odstranění strachu z vody, takže se naučíš potápět a osvojíš si základní techniku plavání. V pokročilejších kategoriích potom pracuješ na zdokonalení plaveckých stylů kraul, prsa a znak. Tak se přidej k nám a šup do vody :-) Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Plavání Pražačka pokročilí 1
ČT 14:15–15:15
Věk 8–15
2 200 Kč / pololetí
Sportovní a rekreační areál Pražačka - krytý bazén
Přijímáme náhradníky
Kroužek je rozdělen na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. V prvních lekcích budou děti rozřazeny podle dovedností do odpovídajících kategorií. Ve všech skupinách si můžeš osvojit dovednosti pomocí her a tréninku jednotlivých částí plaveckých způsobů. Čekají nás i soutěže. U začátečníků klademe důraz na odstranění strachu z vody, takže se naučíš potápět a osvojíš si základní techniku plavání. V pokročilejších kategoriích potom pracuješ na zdokonalení plaveckých stylů kraul, prsa a znak. Tak se přidej k nám a šup do vody :-)
Plavání Pražačka pokročilí 2
ČT 15:15–16:15
Věk 8–15
2 200 Kč / pololetí
Sportovní a rekreační areál Pražačka - krytý bazén
Přijímáme náhradníky
Kroužek je rozdělen na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. V prvních lekcích budou děti rozřazeny podle dovedností do odpovídajících kategorií. Ve všech skupinách si můžeš osvojit dovednosti pomocí her a tréninku jednotlivých částí plaveckých způsobů. Čekají nás i soutěže. U začátečníků klademe důraz na odstranění strachu z vody, takže se naučíš potápět a osvojíš si základní techniku plavání. V pokročilejších kategoriích potom pracuješ na zdokonalení plaveckých stylů kraul, prsa a znak. Tak se přidej k nám a šup do vody :-) Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Plavání Pražačka začátečníci 1
ČT 14:15–15:15
Věk 7–15
2 200 Kč / pololetí
Sportovní a rekreační areál Pražačka - krytý bazén
Poslední místo!
Kroužek je rozdělen na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. V prvních lekcích budou děti rozřazeny podle dovedností do odpovídajících kategorií. Ve všech skupinách si můžeš osvojit dovednosti pomocí her a tréninku jednotlivých částí plaveckých způsobů. Čekají nás i soutěže. U začátečníků klademe důraz na odstranění strachu z vody, takže se naučíš potápět a osvojíš si základní techniku plavání. V pokročilejších kategoriích potom pracuješ na zdokonalení plaveckých způsobů kraul, prsa a znak. Tak se přidej k nám a šup do vody :-)
Plavání Pražačka začátečníci 2
ČT 15:15–16:15
Věk 7–15
2 200 Kč / pololetí
Sportovní a rekreační areál Pražačka - krytý bazén
Přijímáme náhradníky
Kroužek je rozdělen na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. V prvních lekcích budou děti rozřazeny podle dovedností do odpovídajících kategorií. Ve všech skupinách si můžeš osvojit dovednosti pomocí her a tréninku jednotlivých částí plaveckých způsobů. Čekají nás i soutěže. U začátečníků klademe důraz na odstranění strachu z vody, takže se naučíš potápět a osvojíš si základní techniku plavání. V pokročilejších kategoriích potom pracuješ na zdokonalení plaveckých způsobů kraul, prsa a znak. Tak se přidej k nám a šup do vody :-)
Přehazovaná ZŠ Pražačka
ČT 17:30–18:30
Věk 10–15
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Poslední místo!
Chceš se naučit týmový míčový sport? Co například přehazovaná? Pod vedením skvělého lektora se naučíš jednoduchému sportu, který zvládnou a mají rády i mladší děti. Kroužek je zároveň ideální průpravou k volejbalu. Především si však užiješ spoustu zábavy se svými vrstevníky. Kroužek je určen přednostně pro žáky ZŠ Pražačka, volná kapacita bude doplněna ostatními zájemci.
Sportovní gymnastika 1
PO 13:00–14:00
Věk 7–14
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Volno
Ladnost a elegance jsou tvoje? Tak přijď k nám a společně se naučíme základní průpravě pro gymnastiku, koordinaci těla, flexibilitu a zapracujeme na dobré fyzické kondici. Budeme se učit základní gymnastické prvky a budeme cvičit s jednoduchými náčiním. Cvičení obohatíme o rozvoj vztahu k hudbě a pohybu jako takovému, proto se budou gymnastické prvky propojovat s tanečními v krátkých choreografiích. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Sportovní gymnastika 2
PO 14:00–15:00
Věk 8–14
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední místo!
Ladnost a elegance jsou tvoje? Tak přijď k nám a společně se naučíme základní průpravě pro gymnastiku, koordinaci těla, flexibilitu a zapracujeme na dobré fyzické kondici. Budeme se učit základní gymnastické prvky a budeme cvičit s jednoduchými náčiním. Cvičení obohatíme o rozvoj vztahu k hudbě a pohybu jako takovému, proto se budou gymnastické prvky propojovat s tanečními v krátkých choreografiích. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Sportovní hry ZŠ Chmelnice
ST 14:00–15:00
Věk 7–8
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Přijímáme náhradníky
Nemůžeš se rozhodnout, na jaký sport se dát nebo se nechceš specializovat na jeden sport, ale rád/a by si vyzkoušel/a co nejvíce sportů a zjistil/a, který je pro tebe ten vhodný? Přidej se k nám a budeš se věnovat všeobecným pohybovým dovednostem a vyzkoušíš si řadu tradičních i méně tradičních sportů.
Sportovní neřádi 1
PO 10:30–11:15
Věk 2–4
900 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Kroužek je pro nejmenší sportovce, kteří se chtějí naučit sami bez rodičů běhat, skákat, zpívat, bubnovat, házet a chytat. Budou se hrát jednoduché hry, zdolávat překážky, dělat opičí dráhy a mnoho jiného. Chceš to zkusit? Přijď mezi nás. Těšíme se na tebe. A na první hodinu můžeš vzít s sebou rodiče.
Sportovní neřádi 2
ČT 09:15–10:00
Věk 2–4
900 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Obsazeno
Kroužek je pro nejmenší sportovce, kteří se chtějí naučit sami bez rodičů běhat, skákat, zpívat, bubnovat, házet a chytat. Budou se hrát jednoduché hry, zdolávat překážky, dělat opičí dráhy a mnoho jiného. Chceš to zkusit? Přijď mezi nás. Těšíme se na tebe. A na první hodinu můžeš vzít s sebou rodiče.
Sportovní přípravka 1
PO 13:30–14:30
Věk 4–6
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední 3 místa
Kroužek je určen pro malé sportovce, kteří chtějí získat dobré pohybové návyky. Zaměříme se na zlepšení hrubé motoriky, koordinaci pohybů, stability. Trénovat budeme rychlost, vytrvalost a sílu. Můžeš se těšit na kombinaci atletických cvičení, míčových her, gymnastické průpravy i soutěží. Výuka bude probíhat hravou formou, tak se k nám přidej a pojďme si to společně užít.
Sportovní přípravka 1.-3. třída
PÁ 15:15–16:15
Věk 6–8
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Tento kroužek navazuje na atletické a sportovní přípravky. Budeš s námi dál rozvíjet svou všeobecnou sportovní přípravu, osvojíš si trénink a rozvoj koordinace, obratnosti, rovnováhy, rychlosti, vytrvalosti a síly. Naučíš se též konkrétní pohybové prvky s atletiky, gymnastiky a míčových sportů a dalších her. Tak přijď za námi. Těšíme se. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Sportovní přípravka 2
ÚT 13:30–14:30
Věk 3–5
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Obsazeno
Tento kroužek je určen především pro ty, kteří se nechtějí zaměřit pouze na jeden sport. Půjde o všestranný rozvoj pohybových schopností a dovedností. Můžeš se těšit na kombinaci míčových her, atletiky, gymnastické průpravy, soutěží a různých pohybových her. Těšíme se na tebe.
Sportovní přípravka 3
ČT 13:30–14:30
Věk 4–6
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední 4 místa
Tento kroužek je určen především pro ty, kteří se nechtějí zaměřit pouze na jeden sport. Půjde o všestranný rozvoj pohybových schopností a dovedností. Můžeš se těšit na kombinaci míčových her, atletiky, gymnastické průpravy, soutěží a různých pohybových her. Těšíme se na tebe.
Sportovní přípravka 4
ČT 18:00–19:00
Věk 4–6
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední 3 místa
Tento kroužek je určen především pro ty, kteří se nechtějí zaměřit pouze na jeden sport. Půjde o všestranný rozvoj pohybových schopností a dovedností. Můžeš se těšit na kombinaci míčových her, atletiky, gymnastické průpravy, soutěží a různých pohybových her. Těšíme se na tebe.
Stolní tenis 1
PO 14:45–15:30
Věk 7–12
900 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Přijď se naučit základní pravidla a návyky stolního tenisu (držení pálky, středové postavení, základní bekhendové a forhendové údery). Stolní tenis rozvíjí postřeh, dovednost, trpělivost a vytrvalost. Ulita disponuje kvalitním vybavením a robotem pro efektivnější trénink. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Stolní tenis 2
PO 15:30–17:00
Věk 10–17
1 400 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Kroužek je určen pokročilejším hráčům, kteří našli zalíbení v tomto sportu a budou se chtít dál rozvíjet. Naučíš se pokročilé údery, vyzkoušíš různé kombinace a umístění balonku. Ulita disponuje kvalitním vybavením a robotem pro efektivnější trénink. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Stolní tenis 3 - výběr
PO 17:05–18:35, ST 17:05–18:35
Věk 10–17
2 500 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Kroužek je určen pokročilejším hráčům, kteří našli zalíbení v tomto sportu a budou se chtít dál rozvíjet. Naučíš se pokročilé údery, vyzkoušíš různé kombinace a umístění balonku. Ulita disponuje kvalitním vybavením a robotem pro efektivnější trénink. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Stolní tenis 4
ST 14:30–15:15
Věk 7–12
900 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Přijď se naučit základní pravidla a návyky stolního tenisu (držení pálky, středové postavení, základní bekhendové a forhendové údery). Stolní tenis rozvíjí postřeh, dovednost, trpělivost a vytrvalost. Ulita disponuje kvalitním vybavením a robotem pro efektivnější trénink. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Stolní tenis 5
ST 15:25–16:55
Věk 10–17
1 400 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Kroužek je určen pokročilejším hráčům, kteří našli zalíbení v tomto sportu a budou se chtít dál rozvíjet. Naučíš se pokročilé údery, vyzkoušíš různé kombinace a umístění balonku. Ulita disponuje kvalitním vybavením a robotem pro efektivnější trénink. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Stolní tenis 6
ČT 14:45–15:45
Věk 9–18
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Poslední místo!
Pojď se naučit sportovnímu pohybu, jak správně držet pálku a míček! Následně se naučíš základní hrací techniky (podání, příjem podání, pink, čop, topspin). Na konci kroužku zvládneš hrát dvouhru i čtyřhru a řídit se pravidly stolního tenisu. Stolní tenis je jedním z nejrozšířenějších sportovních odvětví a je možné začít jej hrát již od dětství. Je třeba vzít v úvahu, že hodně dětí v kroužku pochází z městského prostředí, kde nemají možnost rozvíjet pohybové aktivity. Abychom to napravili, vyzkoušíme si různé průpravné aktivity. Při činnostech v kroužku uplatňujeme kamarádskou formu přístupu k dětem: pro děti musí být stolní tenis především zábava! Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!
Šachy 1
ÚT 18:00–19:00
Věk 7–15
950 Kč / pololetí
Klinika techniků - Praha 3, Jeseniova 786
Přijímáme náhradníky
Baví tě hra šachy? Tak se k nám přidej. Čeká tě intenzivní trénink a spousta klání. Šachový kroužek je veden zkušenými trenéry.
Šachy 2
ST 17:05–18:05
Věk 7–15
950 Kč / pololetí
Klinika techniků - Praha 3, Jeseniova 786
Poslední místo!
Baví tě hra šachy? Tak se k nám přidej. Čeká tě intenzivní trénink a spousta klání. Šachový kroužek je veden zkušenými trenéry.
Šachy ZŠ Pražačka
ÚT 16:30–17:30
Věk 7–15
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Poslední 3 místa
Baví tě hra šachy? Tak se k nám přidej. Čeká tě intenzivní trénink a spousta klání. Šachový kroužek je veden zkušenými trenéry.
Švihej
ST 13:15–14:15
Věk 7–9
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Volno
Skákání přes švihadlo je zábava! Pokud krom přeskoků a vajíčka chceš umět správnou techniku skákání, naučit se pár triků a ohromit tak kamarády, je tento kroužek přímo pro tebe. Tak neváhej a přihlas se.
Ven za sportem
PO 14:45–15:45
Věk 4–5
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Chceš si užít sportování venku na čerstvém vzduchu? Pak je tento kroužek určen pro tebe. Není zaměřen pouze na jeden sport. Budeme trénovat všestranný rozvoj pohybových schopností a dovedností. Můžeš se těšit na kombinaci míčových her, atletiky, gymnastické průpravy, soutěží a různých pohybových her. Těšíme se na tebe.
Volejbal začátečníci ZŠ Pražačka 1
PO 16:45–17:45
Věk 9–14
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Přijímáme náhradníky
Nejprve se naučíš sportovně pohybovat, pak si postupně "osaháš" míč. Než přikročíš k opravdovému volejbalu, zahraješ si zpočátku např. přehazovanou. Teprve později si vyzkoušíš základní hrací techniky (podání, odbití obouruč vrchem i spodem). Na konci kroužku zvládneš hrát v družstvu a řídit se pravidly volejbalu. Při činnostech v kroužku uplatňuji kamarádskou formu přístupu k dětem: pro děti musí být volejbal především zábava! A pokud si ho oblíbí a pak i v dalším svém životě se k němu budou vracet, bude to jen dobře. Věk cca 9 let je pro začátečníka ve volejbalu asi nejpříhodnější. Rovněž je třeba vzít v úvahu, že většina dětí v kroužku pochází z městského prostředí, kde nemá možnost rozvíjet pohybové aktivity. Abychom to napravili, hrajeme různé průpravné hry.
Volejbal začátečníci ZŠ Pražačka 2
ST 15:30–16:30
Věk 9–14
950 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Poslední 2 místa
Nejprve se naučíš sportovně pohybovat, pak si postupně "osaháš" míč. Než přikročíš k opravdovému volejbalu, zahraješ si zpočátku např. přehazovanou. Teprve později si vyzkoušíš základní hrací techniky (podání, odbití obouruč vrchem i spodem). Na konci kroužku zvládneš hrát v družstvu a řídit se pravidly volejbalu. Při činnostech v kroužku uplatňuji kamarádskou formu přístupu k dětem: pro děti musí být volejbal především zábava! A pokud si ho oblíbí a pak i v dalším svém životě se k němu budou vracet, bude to jen dobře. Věk cca 9 let je pro začátečníka ve volejbalu asi nejpříhodnější. Rovněž je třeba vzít v úvahu, že většina dětí v kroužku pochází z městského prostředí, kde nemá možnost rozvíjet pohybové aktivity. Abychom to napravili, hrajeme různé průpravné hry.
Volejbal ZŠ Chmelnice mírně pokročilí
ČT 17:00–18:00
Věk 11–15
950 Kč / pololetí
ZŠ Chmelnice, K Lučinám 18
Volno
Tenhle kroužek je určen především pro děti ve věku cca 11 až 15 let. Máš za sebou již volejbalové základy? Nemusíš být ani žádný reprezentant! Přijď si zopakovat a zdokonalit již dříve zvládnuté volejbalové dovednosti (spodní podání, odbití obouruč vrchem i spodem). Zlepši si své fyzické vybavení (rychlost, pružnost, sílu). Teprve později nacvičujeme horní podání, smečování a herní kombinace. Na konci kroužku zvládneš bez problémů hrát v družstvu a řídit se pravidly volejbalu. Při činnostech v kroužku uplatňuji kamarádskou formu přístupu k dětem: pro děti musí být volejbal především zábava! A pokud si ho oblíbí a pak i v dalším svém životě se k němu budou vracet, bude to jen dobře. Kroužek není určen úplným začátečníkům!
Volejbal ZŠ Pražačka mírně pokročilí
ST 16:30–18:00
Věk 13–18
1 400 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Přijímáme náhradníky
Tenhle kroužek je určen především pro děti ve věku cca 13 až 18 let. Máš za sebou již volejbalové základy? Nemusíš být ani žádný reprezentant! Přijď si zopakovat a zdokonalit již dříve zvládnuté volejbalové dovednosti (spodní podání, odbití obouruč vrchem i spodem). Zlepši si své fyzické vybavení (rychlost, pružnost, sílu). Teprve později nacvičujeme horní podání, smečování a herní kombinace. Na konci kroužku zvládneš bez problémů hrát v družstvu a řídit se pravidly volejbalu. Při činnostech v kroužku uplatňuji kamarádskou formu přístupu k dětem: pro děti musí být volejbal především zábava! A pokud si ho oblíbí a pak i v dalším svém životě se k němu budou vracet, bude to jen dobře. Kroužek není určen úplným začátečníkům!
Volejbal ZŠ Pražačka pro dospělé 1
PO 18:00–19:30
Věk 18–69
1 800 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Přijímáme náhradníky
Kroužek je určen především pro všechny zájemce o volejbal ve věku od 18 let až do pokročilého věku. Volejbalové základy jsou výhodou, to ale neznamená, že se tu scházejí budoucí volejbaloví reprezentanti. Kromě základních volejbalových dovedností (spodní i vrchní podání, odbití obouruč vrchem i spodem, smečování) se kroužek zaměřuje na skloubení činností jednotlivců ve prospěch družstva. Na konci kroužku zvládneš bez problémů hrát v družstvu a řídit se pravidly volejbalu. A i pro volejbal lze použít jedno motto ze života: "Být včas na správném místě." Pro volejbal navíc i ve správném postoji.
Volejbal ZŠ Pražačka pro dospělé 2
ČT 18:30–20:00
Věk 18–69
1 800 Kč / pololetí
ZŠ Pražačka
Přijímáme náhradníky
Kroužek je určen především pro všechny zájemce o volejbal ve věku od 18 let až do pokročilého věku. Volejbalové základy jsou výhodou, to ale neznamená, že se tu scházejí budoucí volejbaloví reprezentanti. Kromě základních volejbalových dovedností (spodní i vrchní podání, odbití obouruč vrchem i spodem, smečování) se kroužek zaměřuje na skloubení činností jednotlivců ve prospěch družstva. Na konci kroužku zvládneš bez problémů hrát v družstvu a řídit se pravidly volejbalu. A i pro volejbal lze použít jedno motto ze života: "Být včas na správném místě." Pro volejbal navíc i ve správném postoji.
Základy gymnastiky
ČT 17:25–18:25
Věk 6–11
950 Kč / pololetí
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Přijímáme náhradníky
Ladnost a elegance jsou tvoje? Tak přijď k nám a společně se naučíme základní průpravě pro gymnastiku, koordinaci těla, flexibilitu a zapracujeme na dobré fyzické kondici. Budeme se učit základní gymnastické prvky a budeme cvičit s jednoduchými náčiním. Cvičení obohatíme o rozvoj vztahu k hudbě a pohybu jako takovému, proto se budou gymnastické prvky propojovat s tanečními v krátkých choreografiích. Kroužek lze spojit s projektem Na kroužky s Ulitou!