Jóga pro zdravá záda - listopad I.
Jóga pro zdravá záda jsou lekce v pomalejším plynutí zaměřené na uvolnění zad a zlepšení pružnosti páteře, efektivní zapojení středu těla a práci s pánevním dnem. Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů a lehké posílení svalů ochablých. Naučíte se techniky správného dýchaní a zjistíte, jak opravit nevhodné pohybové vzorce.
V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, abyste se v něm mohli cítit dobře. Občas využijete i masážní míčky, overbally a jiné pomůcky. Na konci každé lekce vás čeká příjemná relaxace.
Vstřícná lektorka vyhoví požadavkům skupiny. Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Základní informace
-
Kód
447011
-
Název
Jóga pro zdravá záda - listopad I.
-
Termín konání
05.11.2024 18:45 – 19:45
-
Místo konání
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
Hlavní vedoucí
Kateřina Kostková
-
Věková skupina
15–99 let
-
Jiná ujednání
pro konání nutní 3 účastníci (od nového roku alespoň 4)
Účast na akci
180 Kč
Zpět