Jóga pro zdravá záda
Jóga pro zdravá záda jsou lekce v pomalejším plynutí zaměřené na uvolnění zad a zlepšení pružnosti páteře, efektivní zapojení středu těla a práci s pánevním dnem. Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů a lehké posílení svalů ochablých. Naučíte se techniky správného dýchaní a zjistíte, jak opravit nevhodné pohybové vzorce.
V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, abyste se v něm mohli cítit dobře. Občas využijete i masážní míčky, overbally a jiné pomůcky. Na konci každé lekce vás čeká příjemná relaxace.
Vstřícná lektorka vyhoví požadavkům skupiny. Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Základní informace
Kód
144006
Název
Jóga pro zdravá záda
Místo konání
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
Hlavní vedoucí
Kateřina Kostková
Věková skupina
18–99 let
Datum zahájení
17.09.2024
Datum ukončení
10.06.2025
Dny konání
ÚT 17:10–18:10
Volná místa
Přijímáme náhradníky
1.pololetí
2 050 Kč
2.pololetí
2 050 Kč
Rok
3 700 Kč
Přihlásit online Zpět