Relaxační a posilovací cvičení březen II.
Lekce jsou určeny pro muže i ženy. Budeme se soustředit na posílení svalů, prevenci a eliminaci pichlavých míst. Součástí cvičení bude soubor cviků, který se zaměří na ztuhlé a nevyužívané svaly po sedavém zaměstnání. Cvičení "skrytých svalů" - svalový korzet, kyčelní svaly, rotárová manžeta atd. V sále budeme využívat karimatky, posilovací gumu, cvičení s lehkou vahou a budeme pracovat s váhou svého těla. Na závěr proběhne relaxace. Cviky se přizpůsobí potřebám skupiny. Na lekce je nutné se přihlásit předem.
Základní informace
-
Kód
447041
-
Název
Relaxační a posilovací cvičení březen II.
-
Termín konání
13.03.2025 18:45 – 19:45
-
Místo konání
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
Hlavní vedoucí
Michal Kačor
-
Věková skupina
18–99 let
Účast na akci
180 Kč
Přihlásit online Zpět